心沐阳光 自强不息 ——心理健康活动月之学习心理适应讲座 阅读：491
鲜花盛开的五月，春意盎然，5.25全国大中学生心理健康日即将来临。为帮助学生缓解学习压力，提高学生的心理健康水平，找到有效的学习方法，2024年5月15日晚，德育处黄巳钊老师在5号楼二楼，为高一、高二学生开展了“心沐阳光、自强不息”专题的学习心理适应讲座。本次讲座由德育处副主任彭莉芬主持，共9个班级师生参加。
首先，彭主任向同学们宣传心理健康活动月系列活动的意义以及内容，号召同学们积极制作心理手抄报，用心撰写心理电影观后感，认真阅读知识展板、横幅、成长密码，积极参与户外趣味游戏。
讲座的主题是“积极学习”。黄老师从“有哪些学习心态是错误的”、“探寻学习不适应的原因”、“更新学习方法和理念”三个部分进行讲解。
第一环节，黄老师带领同学们自测了进入高中后自身有哪些不合理的学习心态，并进一步鼓励学生要形成三种心态：学习和锻炼是这一辈子遇到的最简单的事情；永远相信自己，我们的智商足以应对高中知识；不要被自己打败，反复失败不是你不行，而是你不会，你要请教。
第二环节，黄老师从一个个生动鲜活的案例和心理学实验入手，激情亲切的讲解，激起了学生的深入思索，并归纳出导致学习不适应的四大原因：缺乏学习某些学科的能力、找不到学习的目标、缺乏有效学习方法、存在不良学习习惯。
第三环节，黄老师借助心理学理论，如学习金字塔模型、多通道感知、艾宾浩斯记忆遗忘曲线规律等，向同学们介绍了几种相关实用的学习方法。
通过这次心理讲座，所有的同学都对高中学习有了新的信心和新的理解，相信同学们已经舒缓了内心的压力，鼓起了坚持艰苦学习的勇气。也希望各位同学拥有阳光心态，迎接学习，学会学习，学会生活，乘风破浪，奋进新征程！
（图文：彭莉芬、黄巳钊 、王静）
